Ilustrasi payudara.
Ilustrasi payudara. (sumber: freedigitalphotos/ Photostock)
Ada sejumlah cara untuk merawat payudara tetap sehat
Sejumlah riset yang digelar kalangan ahli telah membuktikan bahwa payudara yang dirawat secara baik dengan menjaga asupan makanan serta sering melakukan pemeriksaan yang teratur, bisa mengurangi risiko terkena kanker payudara.
Karenanya, untuk yang ingin menjaga kondisi payudaranya tetap sehat, berikut sejumlah cara yang dapat dilakukan untuk menjaga payudara terhindar dari risiko kanker payudara, seperti dilansir laman Health.

Asupan Makanan
Mengkonsumsi makanan yang sehat selalu disarankan dalam menjaga kondisi payudara tetap sehat.
Buah apel merupakan salah satu makanan utama yang disarankan para ahli untuk menjaga kondisi payudara tetap sehat.
Konsumsi Vitamin
Salah satu vitamin yang disarankan adalan Vitamin D yang memiliki banyak manfaat untuk imunitas, kesehatan tulang, dan mental.
Vitamin D juga dipercaya kalangan ahli nutrisi dan kesehatan dapat mencegah perkembangan sel kanker payudara.
Hindari alkohol
Saat ini, sebagian kalangan perempuan rasanya tak asing lagi dengan minuman beralkohol.
Padahal, alkohol merupakan salah satu pemicu paling konsisten sebagai penyebab munculnya kanker payudara.
Minum Teh Hijau
Kandungan antioksidan yang sehat dalam teh hijau dipercaya sebagai kunci mencegah munculnya kanker payudara.
Sejumlah peneliti telah menemukan bahwa jika dikonsumsi secara reguler, teh hijau bisa menurunkan risiko kanker payudara sampai 40%.
Hindari Paparan Sinar
Hasil riset menyatakan, paparan sinar lampu di malam hari dapat meningkatkan risiko perempuan terkena kanker payudara.
Sebelum tidur, pastikan semua sinar di sekitar tempat tidur dalam kondisi mati, termasuk televisi, ponsel, komputer, dan lainnya.